＼ストレートネック、放置してない？😟／

✅ 首が前に出ている気がする
✅ スマホやPCで首コリがつらい
✅ 頭痛・めまい・目の疲れもある

そんなあなた、ストレートネックの可能性あり！

頭って実は…
“ただ上半身の上に乗っかってるだけ”なんです💀

だからこそ、「土台」を整えることがめちゃくちゃ大事！

今回は名東健康カイロ監修で、
仰向け＋呼吸だけでできるセルフケアをご紹介します✨

✔️ 仰向けに寝て
✔️ 壁に足をかけて軽く蹴る
✔️ 「はぁ〜」と息を吐いて助骨を閉じる感覚を意識！

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