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横を向いた時にズキっと首が痛むあなたへ！もしかして・首を揉んでる・無理に伸ばしてるそれは逆効果かもしれません⚠️本当の原因は猫背やストレートネックの姿勢肩甲骨や肋骨まわりの筋肉の「ザホリ」だ…

膝を曲げたとき「パキパキ」音が鳴る人、将来歩けなくなるリスクも…実は、骨盤や股関節の筋肉がサボっているせいかもしれません！今回は立ったままでできる“1分セルフケア”をご紹介。太もも内側と裏側を…

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＼靴の外側だけすり減ってる人、実は危険です⚠️／新品の靴にしても、いつの間にか外側だけすり減ってる…それ、体のSOSかも！主な原因は👇✔️骨盤・股関節の歪み✔️歩き方のクセ✔️重心バランスの乱れ放置する…

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